¿Qué causa la flacidez de la piel y qué se puede hacer al respecto?
Compare su piel desde que era niño hasta ahora. Tendrá un aspecto muy diferente al de hace unas décadas. Su piel envejecerá con el tiempo, con cambios en el color y la textura. Es muy común que la piel se vea flácida. Independientemente de su sexo, la piel flácida forma parte del envejecimiento. Hay algunas soluciones para la piel flácida, así que considere sus opciones mientras aprende más.
1. Causas de la piel flácida
La piel está formada por varias capas de tejido, con elasticidad integrada en la estructura.Tanto el colágeno como la elastina son proteínas que confieren flexibilidad a la piel, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.. La pérdida de estas proteínas con el paso del tiempo es la respuesta del organismo al envejecimiento normal.
Echa un vistazo a estas refinadas causas de la piel flácida mientras profundizas en este tema.
a. Envejecimiento de los tejidos
Cada persona envejece de forma diferente. Como resultado, tu piel reflejará tu estilo de vida y tu genética. Las personas que descuidan el cuidado de la piel o salen al sol sin protección solar pueden ver la piel flácida antes que otras. El envejecimiento no puede evitarse, pero aparece antes en quienes no cuidan su piel cada día.
b. Perder peso
La piel flácida de la cara y de otras partes del cuerpo aparece cuando se pierde peso. Perder incluso 5 kilos deja la piel flácida en ciertas zonas, como la parte superior de los brazos o el cuello. El cuerpo creó piel para cubrir el peso extra. Cuando se pierde la grasa, la piel no se encoge automáticamente. El tejido permanece en su sitio y parece flácido.
c. Cuestiones médicas
Hay algunos problemas médicos que pueden causar flacidez de la piel, incluyendo:
- Síndrome de Ehlers-Danlos
- Piel flácida granulomatosa
d. Embarazo
e. Genética
Según la American Academy of Dermatology Association, la genética suele determinar cuándo empieza a envejecer la piel de una persona. Parte del proceso de envejecimiento se debe a una reducción de la actividad celular que contribuye a la firmeza de la piel. El resultado es un aspecto flácido.
Dado que la genética de una persona no puede controlarse, las soluciones para la piel flácida deben ser creativas. Algunas personas simplemente han sido bendecidas con mejores genes que otras.
f. Exposición al sol
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. señala quela exposición al sol afecta a la piel en varios niveles.La radiación ultravioleta incide en la capa superior al tiempo que afecta sutilmente a los procesos biológicos de la capa inferior. De hecho, se han realizado diversos estudios sobre la exposición al sol y la piel flácida. Los hallazgos han demostrado consistentemente impactos negativos en la piel de la exposición al sol cada vez.
2. Buscar tratamiento
Tomar el control de su aspecto es una respuesta natural a los cambios de la piel. Existen varias opciones de tratamiento que pueden funcionar para tu piel, desde tratamientos tensores de la piel hasta cambios en el estilo de vida. Cada persona responderá de forma diferente a estas soluciones.
Considere la mejor vía para su salud y su aspecto analizando las estrategias que se indican a continuación.
a. Cambios en el estilo de vida
Aprender a estirar la piel del rostro con cambios en el estilo de vida requiere cierta atención a los detalles. Si le gusta dormir boca abajo, intente hacerlo boca arriba a partir de ahora. La sobrecarga de la cara y el cuello puede contribuir a la flacidez de la piel, que es lo que ocurre cuando se duerme boca abajo. La piel puede respirar cuando duermes boca arriba.
Prueba también a hacer ejercicios faciales que tensen la piel. Abrir y cerrar la mandíbula, por ejemplo, es un ejercicio que ayuda a la papada. Recuerda que tu cara está llena de músculos que necesitan un buen entrenamiento.
b. Soluciones tópicas
Existen tópicos o lociones dedicados a la piel flácida o envejecida. De hecho, hay todo un mercado dedicado a ello. Los retinoles son el ingrediente más común en los tratamientos para reafirmar la piel.
Los retinoles son sin duda eficaces para la piel flácida, pero es importante comprender la ciencia que hay detrás de estos productos. Ningún tópico arreglará mágicamente el tejido flácido de la noche a la mañana. Lo ideal es que los dermatólogos recomienden el uso regular de un producto adecuado para obtener los mejores resultados. Las cremas, pomadas y otros tópicos son útiles cuando forman parte de un régimen de belleza constante.
c. Opciones quirúrgicas
Un enfoque más radical para la piel flácida son las cirugías mínimamente invasivas o tradicionales. Los procedimientos menores pueden incluir:
- Rejuvenecimiento
- Soluciones láser
La cirugía mayor incluye liftings y pliegues alrededor de las zonas afectadas.
Las opciones quirúrgicas sólo deben considerarse si son absolutamente necesarias. Cualquier intervención quirúrgica conlleva ciertos riesgos. Al final, intentar cambios en el estilo de vida y estrategias de prevención siempre será más seguro y rentable. Las cirugías suelen tener un precio caro.
3. Estrategias de prevención
Evitar que la piel flácida aparezca es un objetivo práctico. Es posible evitar la flacidez extrema con algunas estrategias de prevención. Lo ideal es probar una mezcla de consejos para ver una diferencia significativa en su apariencia.
a. Controle el estrés
El estrés físico y mental contribuye a la flacidez de la piel. Rodéese de personas y experiencias positivas. Evite situaciones en las que los encuentros negativos sean la norma. Su estado mental puede provocar cambios físicos en la piel, incluida la inflamación, que a la larga conducen a la flacidez cutánea. Las bolsas bajo los ojos, por ejemplo, son flacidez cutánea provocada por el estrés y la falta de sueño, según informa la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Aunque nadie puede estar libre de estrés, intente controlar los factores que pueden afectar a su vida cada día.
b. Elimine el tabaquismo y el consumo de bebidas alcohólicas
Ambos hábitos son tóxicos para una piel sana a cualquier edad. Reduzca o elimine por completo su consumo. Beba mucha agua en lugar de alcohol, por ejemplo. Calme esas ganas de fumar practicando algún deporte o haciendo ejercicio cada día.
Hidratar el cuerpo también aporta humedad a la piel, lo que puede combatir la flacidez. El ejercicio reafirma los músculos que se encuentran debajo de la piel. El resultado es una piel más firme debido al aumento de volumen de las fibras musculares.
c. Considerar cambios en la dieta
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., varios estudios han relacionado unadieta sana con una piel más firme . Los alimentos saludables deben tener una mezcla de estas características, entre ellas
- Antioxidantes
- Vitaminas
- Grasas "buenas" (etiquetadas como monoinsaturadas o poliinsaturadas)
Los nutrientes absorbidos por su sistema digestivo se reflejarán en su piel. Cuando el cuerpo tiene suficientes nutrientes para curar los tejidos, la piel flácida puede mejorar con el tiempo. Sin embargo, la comida sana debe ser un hábito diario para poder beneficiarse de los nutrientes. Mezcle sus comidas con verduras y frutas brillantes para impulsar su estrategia de reafirmación de la piel.
d. Priorice el descanso
Además del descanso físico nocturno, la cantidad de horas de sueño es fundamental para combatir la flacidez de la piel. La mayoría de los adultos necesitan dormir entre siete y nueve horas cada noche. No renuncies al descanso. De hecho, es importante para casi todos los tejidos del cuerpo humano. La piel, el corazón, el cerebro, los músculos y muchos otros órganos necesitan descansar para funcionar correctamente durante el día. Dale a tu piel tiempo para rejuvenecerse durante la noche mientras usas un tópico, por ejemplo.
Desde retinoles hasta más ejercicio, una combinación de soluciones para la piel flácida puede ser tu respuesta. Recuerda que la piel envejece con el tiempo, pero tú puedes ayudarla a tener mejor aspecto. Sé proactivo con tu régimen de cuidado de la piel y, con el tiempo, notarás una agradable diferencia.